昼間眠いのに夜眠れない!ぐっすり朝まで眠れる方法

寝つきが悪買ったり、途中で目が覚めてしまうような症状もこうすれば治ります。疲れも取れて朝から元気になりますよ。

2017-03-27から1日間の記事一覧

昼間眠い 夜眠れない原因はセロトニン不足 サプリで補おう

いつのころからか寝つきが悪くなり始めました。最初のうちはあんまり気にならなかったものの、次第に症状はどんどん悪化。 布団に入ってから2時間、3時間たってもまるで眠くならないことはしょっちゅう。寝るのをあきらめて朝まで起きてることも良くありまし…